mercredi 22 mars 2017

5 idées pour réduire les déchets de sa salle de bain

5 idées pour réduire 

les déchets de sa salle de bain




Dans notre salle de bain, les déchets sont nombreux. On les retrouve principalement sous la forme d'emballage : dentifrice, shampoing, crème, lait pour le corps mais aussi cotons démaquillants, cosmétiques, aucun de ces produits n'est biodégradable. 
Ils représentent donc une quantité de plastique qui ne sera pas réutilisée et leur conception est polluante. C'est pourquoi, nous vous proposons 5 idées à adopter pour réduire ses déchets.


Des produits réutilisables

On remplace les cotons tiges par un oriculi, les cotons démaquillants et les lingettes jetables pour bébé par des lingettes lavables en bambou ou en minkee, tout doux. 



On remplace aussi la brosse à dent en plastique par une brosse à dent en bambou compostable ou une brosse recyclable comme celles de bioseptyl.fr

On remplace aussi mesdames les serviettes intimes par une cup.





Choisir des produits sans emballages ou vendus dans des emballages réutilisables/recyclables

Supprimer tous les emballages jetables qui ne sont pas biodégradables et choisir des marques engagées, labellisées et transparentes sur leur mode de production, leurs fournisseurs etc.
On peut acheter du savon et du shampoing en vrac sous forme solide ou recharger ses propres contenants.
Fabriquer son propre dentifrice, on trouve une multitude de recette sur internet, à vous de choisir la vôtre !



Adopter des produits multi-usages

...moins entraîne plus. La plupart des produits commerciaux abîment le peau.
Arrêtez de gaspiller votre argent à vous abîmer la peau
                                                                                                 Dominique Loreau


 Des produits multi-fonctions permettent d'éviter d'encombrer sa salle de bains 

Par exemple, une bonne huile végétale bio, sert à hydrater et nourrir la peau et les cheveux et remplacent à elle-seule touts sortes de lait, crème, masques.
De plus, une huile végétale est plus efficace qu'une crème car elle pénètre jusqu'au derme pour hydrater et nourrir en profondeur. Il suffit de trouver son huile qui convient à ses besoins: peaux grasses ou sèches, sensibles, matures, déshydratée....

L'huile ou le savon peuvent aussi servir de démaquillant. 



Des ingrédients bons pour notre corps

Nous souhaitons adopter un mode de vie plus écolo pour protéger notre environnement mais également pour offrir à notre corps les meilleurs produits. 
Pour cela, on dit au revoir au sel d’aluminium dans les déodorants industriels et aux sulfates dans les savons et shampoings.
Voici une liste d'ingrédients à éviter : 14 INGRÉDIENTS À ÉVITER DANS LES COSMÉTIQUES
On préfère le bio et le local pour éviter les déchets dus à la production et au transport.


Réévaluer ses besoins

Il est difficile de se rendre compte par soi-même que nos habitudes sont superflues et/ou nous font plus de mal que de bien.

Il faut se poser les bonnes questions sur les cosmétiques de notre salle de bain :

  • Lesquels sont réellement efficaces ?
  • Lesquels ne m’apportent aucun ou peu de bienfaits ?
  • Lesquels sont essentiels à mon hygiène et à mon bien-être ?
  • Lesquels est-ce que j’utilise plus par habitude que par besoin ?
  • Lesquels est-ce que j’utilise par pression sociale ?
En gros, dois-je me maquiller , tous les jours ? dois-je utiliser un après-shampoing ? dois m'épiler ? quelles zones ? à quelle fréquence ? ai-je besoin d'un déo tous les jours ? ...etc




Pour compléter en mode minimaliste : La slow cosmétique

vendredi 17 mars 2017

Entretien avec Dominique Loreau

Entretien avec Dominique Loreau




Il y a vingt-trois ans, un voyage d’études conduit Dominique Loreau, alors étudiante en doctorat de langue américaine, au Japon. Coup de foudre. Elle s’y installe. Aujourd’hui, elle y anime des séminaires et travaille à l’écriture d’un livre sur “L’Art de la simplicité”.
"Faire de la place à ce que l’on aime vraiment"


Comment définir le minimalisme ?

Dominique Loreau : On croit souvent que le minimalisme consiste à se débarrasser du superflu. Or jeter n’est pas seulement éliminer, c’est faire de la place à ce que l’on aime vraiment. Il a une dimension esthétique (garder le plus beau, le meilleur), mais aussi philosophique, puisqu’il remet en cause le besoin de posséder beaucoup et l’avidité que notre société malade nous pousse à développer. Il se veut également hédoniste, puisqu’il nous invite à savourer pleinement ce qui nous apporte du plaisir.

Dans quels domaines s’applique-t-il ?

Tous. Par exemple, je n’ai que deux ou trois amis, qui sont de véritables amis : je peux les appeler à n’importe quelle heure du jour et de la nuit si j’en ai besoin, et je passe avec eux des moments toujours délicieux et enrichissants. Pour atteindre une telle qualité de rencontre, je me suis débarrassée des pseudo-amitiés qui ne m’apportaient rien.

Comment apprend-on à devenir minimaliste ?

Discerner ce dont on a envie et besoin prend des années. La plupart d’entre nous ne se sont jamais demandé ce qu’ils aimaient vraiment. Mais moins on a de choses, plus on éprouve de la facilité à s’alléger. Cela devient automatique, comme une hygiène de vie : par exemple, si l’on n’a que trois couteaux au lieu de vingt-cinq, il est moins difficile de décider lequel est le meilleur. Par la suite, s’il ne reste qu’un couteau à posséder, on se met à rechercher le couteau "idéal". Le minimalisme, ce n’est donc pas être radin, c’est enfin dépenser son argent à bon escient.


réalisé par le magazine psychologies

jeudi 16 mars 2017


Citations minimalistes



Les minimalistes n’évitent pas la possession, ils évitent l’excès. - The Minimalists


Love people, Use things, The opposite never works - The Minimalists

Le premier pas pour avoir ce que vous voulez, c'est d'avoir le courage de quitter ce que vous ne voulez plus- @commedesmots

On pourrait vivre avec seulement un cinquième de nos affaires sans que ça fasse aucune différence - Francine Jay


En effet, qui, dans un magasin, n’a jamais été excité à l’idée de se procurer un nouveau bien…qu’il a délaissé quelques heures ou jours plus tard, allant même parfois jusqu’à regretter son achat? Ce sentiment de vide qui survient après avoir effectué un achat se présente constamment. Si notre vie est plutôt vide, peu importe ce qu’on achète, elle sera toujours aussi vide à notre retour à la maison… même si on revient les mains pleines.  - Pierre-Yves Mc sween

Apprendre à lâcher prise n’est pas facile. Parfois se débarrasser d’un objet c’est aussi laisser partir l’idée d’un soi potentiel ...

Se débarrasser d’un objet est une opportunité pour lâche prise et laisser partir ces versions de nous-même (« qui je pourrais devenir si je garde cet objet »). Parce que nous possédons ne définit pas qui nous sommes. - Joackim WEILER

Faites simple, préférez le bonheur ! - Olivier Lockert 


Le secret du bonheur réside en la capacité de se ravir de peu au lieu et place de rechercher plus - Socrate


Un minimum bien employé suffit à tout - Jules Verne



Aimez les gens. Utilisez les objets. L'inverse ne fonctionne jamais. - J. F. Millburn

Vivre avec moins, c’est arrêter de courir après le bonheur, alors qu’il est sous nos yeux Vicky Payeur




mercredi 22 février 2017

Dominique Loreau vs Marie Kondo



Dominique Loreau vs Marie Kondo






Bien que ces deux dames nous parlent de minimalisme, de rangement et du Japon, j'ai découvert récemment en lisant Faire le ménage chez soi, faire le ménage en soi de D Loreau ,des similarités et des divergences dans leurs discours.

En voici quelques unes, je trouve intéressantes :


L'approche globale est à la base différente. D Loreau nous répète de nous séparer des objets dont on ne se sert pas. Marie Kondo nous propose de réfléchir à l’inverse, en ne gardant que les objets qui nous apportent de la joie. Cela peut faire la différence pour les personnes qui ont peur de se séparer d’un souvenir ou de manquer d'un objet à l’avenir...


D Loreau préconise dans cet extrait de ranger avant de faire le ménage, exactement comme Konmari préconise de jeter avant de ranger. 




D Loreau donne aux objets une place assignée comme konmari, " un endroit à eux où reposer" 

La raison pour laquelle chaque chose doit disposer de son endroit est qu'un objet sans lieu de prédilection multiplie les  risques que le fouillis s'empare à nouveau de votre logement.
Konmari, La magie du rangement 





D Loreau comme Konmari nous invite à prendre soin de nos objets, à bien les ranger, délicatement et ne pas les abandonner.

Plier un vêtement....c'est en prendre soin, exprimer votre amour pour lui et apprécier sa place dans votre vie
J'ai pointé du doigt les chaussettes en boules....pensez-vous vraiment qu'elles peuvent se reposer dans cette position ? 
Konmari, La magie du rangement 


MK dit bien de ne pas trier les affaires des autres membres de la famille sans leur accord, s'ils ne le font eux mêmes ... D. Loreau dit le contraire , sous une certaine condition : 
 Seuls les objets appartenant aux autres peuvent nécessiter leur accord, mais à la seule condition que ces derniers soient capables de s'en occuper personnellement . S'ils vous délèguent le soin de les ranger, de les nettoyer, de les entretenir, c'est à vous que revient le sort de ces objets .
D Loreau




Cela est loin d'être exhaustif, n'hésitez pas à noter les petites différences et / ou ressemblances que vous avez remarquées !

vendredi 10 février 2017

Budget : faire des choix ...






Dans une vie minimaliste et écolo, on fait des choix de vie par envie mais aussi par besoin financier. Si vous êtes riche, passez votre chemin ↱↱↱↱

Je tiens tout de suite à préciser que je me suis inspiré d'un article royalement écrit par Clémentine La Mandarine car je ne souhaite pas la copier , encore moins la voler mais j'ai trouvé son article très inspirant. J'ai donc décidé de faire le mien à ma façon. Vous verrez qu'il s'agit d'un article personnel vu qu'il parle de mes choix. Clémentine parlait elle de ses choix et promis j'ai pas copié !!

Je réservais tout à l'heure un hôtel pour aller à Europa Park et j'ai choisi un hôtel sympa avec piscine intérieure pour les enfants et au style alsacien pour le côté dépaysant....j'aurais certainement trouvé moins cher mais le but est de se faire plaisir.....et là je me suis dit " c'est cela être minimaliste.....moins acheter certaines choses qu'on ne trouve pas  essentielle et mettre plus d'argent dans ce qu'on trouve essentiel" 
Pour moi, être dans un hôtel agréable est important, cale participe à la qualité de notre week-end ! Je préfère porter un vieux tee-shirt,, ne pas avoir de bijou, et m'offrir cet hôtel ! et dans le même ordre d'idée on a opté aussi à Europa Park pour des pass VIP ! 

C'est comme cela que j'aime le minimalisme, pas forcement économiser mais dépenser autrement .....




Comme je le disais on fait des choix de vie par simple envie et aussi car tout doit tenir dans le budget. J'ai fait le choix de ne pas travailler et donc nous vivons avec un seul salaire. Je vais donc vous énoncer mes choix. Ce ne sera pas forcément tes choix. 
Peut-être cela te donnera des pistes ou te donnera l'envie d'énumérer à ton tour tes choix pour aider d'autres personnes. on aime toujours voir ce que font les autres, hein?


Je ne travaille pas...

Le 1er choix est d'avoir arrêté de travailler pour m'occuper des enfants. Je sais que certaines y voient un retour en arrière mais il n'en ai rien. je n'ai pas besoin de travail pour m'épanouir, pour me sentir utile ou pour me valoriser. J'ai pourtant fait de longues études. 

Je trouve au contraire que j'ai une grande chance de pouvoir rester à la maison. Et je ne vous dis même pas le gain en confort de vie pour toute la famille !

Mais du coup le budget se limite à un seul salaire. D'un autre côté pas besoin de 2eme voiture, pas besoin de cantines, pas d'impôt, pas d'achat de fournitures ou garde-robe pour le travail, pas de baby-sitter....

Nous achetons peu pour nous....

Nous achetons très peu de choses pour moi et mon mari. On use nos vêtements et ne possédons que ce que nous mettons régulièrement, comme tout bon minimaliste. 
Je n'achète plus de bijoux fantaisies à tour de bras, que du parfum dégriffé et très peu. Aucun gadget.  Nous n'avons pas d'abonnement perso non plus à quoi que ce soit. ( sauf des gratuits comme l'abonnement téléphone portable). 
Si nous voulons un livre ou un magazine, nous l'empruntons à la médiathèque ou nous  l’achetons  d'occasion. Si nous voulons  voir un film ou une série , nous  le téléchargeons  ( chut!!!). ou nous  utilisons aussi la replay  ou en extrême urgence la VOD. (jamais encore fait mais moins cher qu'un achat et zero encombrement)
Je n'achète plus de cosmétiques magiques et farfelus; j'utilise que des basiques : voit l'article sur la slow cosmétique ici


Nous habitons un appartement modeste

Je ne dis pas petit car comparé à Paris, avec ses 78 m2 il paraîtra très grand à certain. Nous sommes 4. Nous ne voulons pas de maison trop contraignante à entretenir et plus chère à l'achat qu'un appartement. Si on veut prendre l'air, on va se promener.
Ce qui permet d'avoir de petites factures de chauffage, d'impôts et passer moins de temps à entretenir.
Nous avons aussi peu de meubles et peu d'affaires à nettoyer, stocker, entretenir, réparer, remplacer....
Et aussi l'envie d'avoir un endroit intime, hygge, où tout peut-être sous contrôle, propre, bien entretenu contrairement à une maison trop grande où il y a toujours une peinture à refaire, un meuble à restaurer, un sol à laver...




No smartphone

Mon mari a un téléphone portable tout simple, sans internet, abonnement gratuit chez Free. Nous ne ressentons pas le besoin d'avoir un accès internet constamment avec nous. Bien sûr il y a des appli sympas, vraiment utiles, mais pas nécessaires et nous ne souhaitons pas pour l'instant investir là-dedans.
On achète pas non plus le dernier appareil high-tech à la mode; notre ordinateur date de 2009! et on n'a pas non plus de tablette, d'ordinateur portable...etc...


Nous privilégions les sorties et les vacances

On part tous les ans en avril, 1 semaine,  un pont en mai et une semaine en été.  En général pas trop loin, France, Belgique , Pays-Bas...... 





En vacances, on profite : on ne compte pas le nombre de glaces qu'on mange...etc....bien sûr on ne va pas au resto tous les jours....

Les sorties payantes sur l'année sont surtout désormais le cinéma car les enfants sont ados et on aime bien.

On part si on peut dire aussi à chaque vacance scolaire chez papy-mamie ( mes beaux-parents) qui habitent à 300 km et du coup on y reste 3 - 4 jours. Mais là c'est gratuit sauf l'essence.

Vous l'aurez compris, le poste "vacances" est notre priorité !















lundi 23 janvier 2017

Slow cosmétiques ....
d'après Dominique Loreau




Je lis en ce moment le fabuleux livre de Dominique Loreau, "l'Art de la simplicité". Bien que je lui préfère "l'Art de l’essentiel" plus pragmatique, j'ai trouvé le chapitre sur les cosmétiques très intéressants. Je voulais donc, pour ce qui n'ont pas lu le livre ou  pour un rappel, parler des cosmétiques minimalistes.

Dans un soucis de transparence, je noterai en bleu tout ce qui vient du livre de Dominique Loreau.





Les soins de la peau

...moins entraîne plus. La plupart des produits commerciaux abîment le peau.
Arrêtez de gaspiller votre argent à vous abîmer la peau.

Pour nettoyer sa peau, un savon suffit. Un savon le plus doux possible, savon de Marseille, savon d'Alep ou savon saponifié à froid ( SAF) au miel par exemple....Le mieux est de l'utiliser le soir car la poussière et les impuretés se sont incrustées tout au long de la journée. Le savon peut aussi servir de démaquillant. Le matin, de l'eau tiède ou froide ( en été) suffit.

Ensuite, il faut nourrir sa peau avec une huile végétale, bio de préférence. Quelques gouttes suffisent. Attention aux huiles comédogènes comme l'huile de coco, huile de lin ...

Préférez des huiles non comédogènes comme l'huile d'avocat ou de camélia pour les peaux sèches, l'huile d'argan ou de Jojoba pour les peaux normales et l'huile de pépins de raisin ou d'argousier pour les peaux grasses ou mixtes. Pour choisir son huile il faut tenir compte aussi d'autres critères comme une peau mature, une peau sensible, une peau déshydrater....etc
A vous de trouver celle qui vous convient le mieux. L'huile peut également servir à démaquiller, aucun mascara ne lui résiste !

Ne pas utiliser les huiles alimentaires qui sont souvent vendues en très grande quantité, conservées en dehors du réfrigérateur, sous les spots dans les magasins, en pleine lumière.


Ne pas oubliez de protéger sa peau du soleil, ennemi numéro 1 , avec un chapeau, des lunettes...et rester à l'ombre.


Le reste est secondaire. Traitements et cosmétiques coûteux ne sont pas nécessaires. Les soins de la peau devraient se limiter à un nettoyage, à sa nutrition et à beaucoup de protection.




Le maquillage


Il parait que quand une femme a découvert son fond de teint, elle peut conquérir le monde.

Dominique Loreau préconise d'acheter un fond de teint de qualité, assez transparent et ne l'appliquer que sur la zone T en petites quantités pour ne pas manquer de naturel.

J'opterai plutôt pour une BB crème ou CC crème la plus naturelle possible, posée en couche mince.

Là, encore, moins fait plus.



Le soin de cheveux

Utilisez aussi peu de shampoing que possible. Et effectuez un dernier rinçage avec du vinaigre de cidre dilué, qui dissolvera tout résidus de shampoing.
Et bien sûr laisser sécher naturellement....

Allez chez le coiffeur : la forme d'un visage et même d'une silhouette dépendent du volume de la coiffure. Tous les cheveux ont au moins un type de coiffure qui peut mettre en valeur et rehausser particulièrement les traits 

Une chevelure naturelle donne plus de distinction à une femme, si elle est soignée, que des cheveux aux couleurs artificielles, et à la coupe "caniche frisé" ou " nuque rasée" qui feraient fuir un bataillon.

Une fois encore, refusez d'encombre votre salle de bain et de gaspiller de l'argent avec des soins capillaires dont les résultats ne sont que moyennement satisfaisants.

Vous pouvez aussi utiliser une huile ( la même que pour votre peau) en masque sous une serviette chaude et humide.



Conclusion

Une bouteille de vinaigre, un savon doux, une bonne huile et un shampoing devraient donc être les seuls produits présents dans votre salle de bains.

...mangez correctement, faites de l'exercice et dormez suffisamment